샤워 중 냄새 못 맡으면 치매? 전조증상과 예방법

 

 

혹시 샤워하면서 은은한 샴푸 향, 촉촉한 바디워시 향을 맡지 못하신 적 있나요? 🤔 그냥 컨디션 탓이겠거니 하고 넘기셨을 수도 있지만, 이게 치매의 전조증상일 수도 있다는 사실! 알고 계셨나요?! 치매는 기억력 저하만큼이나 후각 기능 저하도 중요한 초기 증상으로 꼽힌답니다. 오늘은 샤워 중 냄새를 못 맡는 현상과 치매의 연관성, 그리고 치매 예방법까지 꼼꼼히 알아보도록 해요! 💖

후각 상실, 치매의 적신호?!

샤워 중 냄새 못 맡는 현상, 왜 나타날까?

샤워 중 우리가 흔히 접하는 샴푸, 바디워시, 비누 향. 이런 익숙한 향을 맡지 못한다면 단순히 코감기 때문이라고 생각하기 쉽죠. 하지만 후각 기능 저하는 치매, 특히 루이소체 치매(LBD)나 파킨슨병의 초기 증상일 수도 있어요! 루이소체 치매는 알츠하이머병 다음으로 흔한 치매 유형인데요, 이 질환의 80% 이상에서 후각 기능 저하가 나타난다는 연구 결과도 있답니다. 파킨슨병 또한 마찬가지! 후각 신경 세포의 손상으로 인해 냄새를 잘 맡지 못하는 증상이 초기부터 나타날 수 있어요. 물론 감기, 비염, 축농증, 코로나19 후유증처럼 다른 원인일 가능성도 있으니, 섣불리 걱정하기보다는 전문의의 진단을 받아보는 것이 중요해요! 👨‍⚕️

후각 기능 저하, 왜 치매의 전조증상일까?

후각 신경은 뇌의 인지 기능과 밀접하게 연결되어 있어요. 후각망울(olfactory bulb)이라는 부위가 바로 그 연결고리인데, 이곳은 기억과 감정을 담당하는 변연계와 직접적으로 연결되어 있답니다. 신경 퇴행성 질환인 치매는 뇌의 신경세포를 손상시키는데, 이 과정에서 후각망울을 포함한 후각 신경도 손상될 수 있어요. 따라서 후각 기능 저하는 치매의 조기 진단에 중요한 지표가 될 수 있답니다. 특히 미국 신경과 전문의들은 냄새 식별 능력 테스트가 경도 인지 장애에서 치매로의 전환을 예측하는 유용한 선별 도구라고 강조하고 있어요. 하지만 모든 치매 환자가 후각 기능 저하를 경험하는 것은 아니라는 점! 기억해 두세요!☝️

치매, 정확히 어떤 질병일까요?

치매의 다양한 유형과 원인

치매는 단일 질환이 아니라 기억력, 언어 능력, 판단력 등 인지 기능의 저하로 일상생활에 어려움을 겪는 증상들의 집합체예요. 가장 흔한 유형은 알츠하이머병으로, 전체 치매 환자의 약 60~80%를 차지해요. 알츠하이머병은 뇌에 베타 아밀로이드라는 단백질이 비정상적으로 축적되어 발생하는데, 이 단백질은 뇌세포 사이의 신호 전달을 방해하고 결국 뇌세포를 죽게 만든답니다.😨 두 번째로 흔한 유형은 혈관성 치매인데요, 뇌졸중이나 뇌혈관 질환으로 인해 뇌세포에 산소 공급이 차단되어 발생해요. 그 외에도 루이소체 치매, 전두측두엽 치매 등 다양한 유형의 치매가 존재하며, 각 유형마다 원인과 증상이 조금씩 다르답니다.

치매, 얼마나 심각한 문제일까요?

세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 약 5,500만 명 이상이 치매를 앓고 있으며, 매년 1,000만 명의 새로운 치매 환자가 발생하고 있다고 해요. 😥 우리나라도 예외는 아니죠. 2024년 기준, 65세 이상 노인 인구 중 약 10%가 치매를 앓고 있으며, 초고령 사회로 진입하면서 치매 환자 수는 더욱 급증할 것으로 예상되고 있어요. 치매는 환자 본인뿐만 아니라 가족들에게도 엄청난 정신적, 경제적 부담을 안겨주는 심각한 사회 문제랍니다.

치매, 예방할 수 있을까요?

생활 습관 개선으로 치매 예방하기!

치매는 완치가 어려운 질병이지만, 생활 습관 개선을 통해 발병 위험을 낮추고 진행 속도를 늦출 수 있어요! 가장 중요한 것은 규칙적인 운동! 🏃‍♀️ 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동은 뇌 혈류를 개선하고 인지 기능을 향상시키는데 도움을 준답니다. 균형 잡힌 식단도 필수! 🍎🥦🐟🥜 신선한 채소와 과일, 생선, 견과류 등 뇌 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요해요. 특히 오메가-3 지방산은 뇌세포를 보호하고 인지 기능 저하를 예방하는 데 효과적이라고 알려져 있죠. 그리고 꾸준한 두뇌 활동도 잊지 마세요! 📚🧩🎨 독서, 퍼즐, 바둑, 그림 그리기 등 다양한 활동을 통해 뇌를 자극하고 인지 기능을 유지하는 것이 중요해요. 마지막으로 스트레스 관리! 만병의 근원인 스트레스는 치매 위험도 높인답니다. 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소하고 마음의 안정을 찾는 것이 중요해요! 🧘‍♀️🎶

정기적인 건강검진, 치매 예방의 첫걸음

고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성 질환은 치매 위험을 높이는 주요 요인이에요. 따라서 정기적인 건강검진을 통해 이러한 질환들을 조기에 발견하고 관리하는 것이 치매 예방의 첫걸음이라고 할 수 있죠. 또한, 50세 이상이라면 인지 기능 검사를 정기적으로 받아보는 것이 좋습니다. 조기에 치매를 발견하면 약물 치료나 인지 재활 치료를 통해 증상 악화를 늦추고 삶의 질을 유지하는 데 도움이 될 수 있답니다.

치매는 우리 모두에게 익숙하면서도 두려운 질병이지만, 꾸준한 노력과 관심으로 예방하고 관리할 수 있어요! 오늘부터 건강한 생활 습관을 실천하고, 정기적인 건강검진으로 치매로부터 우리의 소중한 뇌 건강을 지켜나가요! 🥰