가족력 이기는 생활습관, 건강검진으로 질병 예방
가족 중 누군가 암, 당뇨, 고혈압 등에 걸렸다면?! 걱정 마세요! 가족력이 있다고 꼭 같은 질병에 걸리는 건 아니랍니다! 꾸준한 건강검진과 건강한 생활습관으로 질병을 예방할 수 있어요. 지금 바로 건강 관리 시작하고, 가족력 공포에서 벗어나 활기찬 인생을 즐겨보세요! 😊EBS '귀하신 몸'과 함께하는 가족력 극복 프로젝트혹시 EBS '귀하신 몸' 프로그램, "꼭 보세요, 가족력이 있다면" 편 보셨나요? 가족력 때문에 걱정하는 분들께 정말 유익한 내용이었어요! 간암, 고혈압, 고지혈증, 뇌혈관 질환 등 다양한 가족력 사례를 보여주면서, 생활습관 개선의 중요성을 팍팍! 강조했답니다. 동국대 일산병원 오상우 교수님의 전문적인 조언은 물론, 실생활에 바로 적용 가능한 밀프렙 레시피와 운동법까지! 정말 알찬 ..
2025. 2. 6.
남성 활력 저하? 테스토스테론 낮추는 음식과 생활습관
요즘 활력이 떨어진다고 느끼시나요? 남성호르몬 테스토스테론 은 성욕, 근육량, 기분 등 남성 건강에 중요한 역할 을 합니다. 테스토스테론 감소는 노화와 함께 찾아오지만, 잘못된 식습관과 생활 습관은 이를 부추길 수 있어요! 지금부터 테스토스테론 수치를 낮추는 음식과 생활습관을 알아보고, 활력 넘치는 일상을 되찾아보자구요! 😊💪테스토스테론, 넌 누구냐?! 🤔테스토스테론은 남성의 성적 발달과 생식 기능에 중요한 역할을 하는 스테로이드 호르몬입니다. 고환에서 주로 생성되며, 남성의 2차 성징 발현, 근육 성장, 골밀도 유지, 정자 생성, 성욕 증진 등에 관여합니다. 여성의 난소와 부신에서도 소량 생성되는데, 여성의 성욕, 근육량 및 골밀도 유지, 기분 조절에도 영향을 미칩니다. 놀랍게도 테..
2025. 2. 5.
