갱년기 증상, 안면홍조만? 뜻밖의 6가지 증상과 관리법
여성이라면 누구나 겪는 갱년기! 40~50대에 찾아오는 이 시기, 안면홍조만 걱정하셨나요? 갱년기 증상, 생각보다 복잡하고 다양합니다. 요실금, 근육통, 기억력 감퇴까지?! 갱년기 증상 완화 및 관리, 지금 바로 알아보세요!갱년기, 제대로 알고 계신가요?갱년기, 흔히 폐경기와 혼용되는 이 단어. 정확히 무엇일까요? 간단히 말해, 폐경 전후 2~8년간 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 급격히 감소하는 시기를 말해요. 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되는데, 개인차가 커서 40대 초반이나 50대 후반에 시작되는 경우도 있답니다. 이때 난소 기능이 저하되면서 에스트로겐 분비량이 뚝! 떨어지면서 신체적, 정신적 변화가 나타나는 것이죠.여성호르몬, 에스트로겐의 역할에스트로겐은 여성의 몸에서 생식 기능뿐 아니라..
2024. 12. 23.
여드름에 좋은 음식과 나쁜 음식 식단 관리로 여드름 개선
거울 볼 때마다 스트레스 받는 여드름! 😭 화장품, 피부과… 다 해봤지만 해결 안 됐나요? 속상하죠? 😥 하지만! 여드름은 단순 피부 트러블이 아니라는 사실! 내 몸속 건강과 깊은 연관이 있답니다. 식단 관리로 여드름을 확~ 잡아보자구요! 여드름에 좋은 음식, 나쁜 음식, 그리고 꿀팁까지~💖 지금 바로 확인하세요!여드름, 왜 생길까요? 🤔여드름, 흔하지만 원인은 복잡해요. 단순히 피부 문제가 아니라는 것! 유전, 호르몬, 면역, 스트레스, 식습관… 여러 요인이 얽혀있죠. 게다가 최근엔 정신신체장애로 분류될 정도로 심리적 요인도 중요해요.🤯 즉, 마음 관리도 필수! 💕여드름 발생의 다양한 요인유전적 요인: 부모님 두 분 다 여드름이 있었다면? 유전적 영향을 생각해 볼 수 있어요. 피부 타입, 피..
2024. 12. 21.
